kelebeğin arkasında ki gözyaşlarım gidiişine dair!bir demet solmuş papatya kalbimin sendeki sesi!inançlarımın tanrısını yiitirdim.ne hayallerim kkalır ççöken köprülerimin ardından nede direncim!kapkatıyımm şimdi işkenceleriine karşı!sevgim güneşin arnnında çalışan işçi mehmet in alın terinde...sevgim kaybetttiğin geçmişinde kalan kısa şortlu halllerinde!sevgim yağmur yağarken içime hep düşen hüznümde...

Meyvelerin sağlık pınarı veya meyvelerin kraliçesi denilen elmadan günde bir tane yemek çok yararlı. Bol miktarda C vitamini ve potasyumun yanı sıra elmada daha birçok yararlı besin değeri bulunuyor. Bunların başında organik asitler, eterik yağlar ve petkin geliyor. Petkin vücudu toksinlerden arındırıyor, kolesterolü düşürüyor ve şekeri dengede tutuyor. İçerdiği maddeler bakterilerin vücudunuzu etkilemesini önlüyor. Elma vitamin ve değerli maddelerin bulunduğu kabuğuyla yenilmeli.

PORTAKAL ATEŞLİ HASTALIKLARA İYİ GELİYOR
Yüksek miktarda beta karoten ve C vitamini içeren portakal, enfeksiyonlara karşı koruma sağlıyor. Ayrıca portakalın beyaz etinde ve kabuğunun altında kanser ve kalp krizi riskini azaltan maddeler bulunuyor. C vitamini ve selenyum açısından çok zengin olan portakal, stres ve ateşli hastalıklara iyi geliyor. Portakalla ilgili uzmanların önerisi sıvıyağ veya margarin sürülmüş ekmek eşliğinde tüketilmesi.

Suyu da meyvesi de sağlık açısından yararlı üzüm, bol bol tüketilmesi gerekenlerden. Potasyum, demir ve bol miktarda magnezyum içeren üzüm fiziksel ve ruhsal açıdan enerji veriyor. Üzüm, üzerine yapışan tarım ilaçlarından arındırılmak için sıcak suyla iyice yıkanmalı.

Tropikal meyvelerden mangonun en lezzetli hali, en çok dolgun olduğu dönem. C vitamini, provitamin A ve B vitamininin tüm türlerini içeren mango, mümkün olduğunca çiğ yenilmeli. Bu meyve içerdiği vitaminler nedeniyle sinirler, cilt ve saçlar için çok yararlı.

  hayalllerimin arasında olan savaşta kimse sağ çıkmayacak gibi görünüyor!şimdiden ömrüme ışık tutan asiliğimle annelik vicdanım birbirlerini ölesiye dövüyorlar!kan gölü heryer.kalem bile bu kadar anlatabiliyor ancak...diğer hayallerim ise çatacak hayal arıyorlar!sinirlrim hayallere ebngel olamıyorlar!istedikleri kadar gerilsinler ,sinir damarlarını kesiip aradan geçmek hayallerim için çocuk oyuncağı...

   hher dövüşün sonucunda biraz daha yorgunum.iç bulantılarım biraz daha hat safhada.bünyem toprağıma ağır.küçücük olan beynimi biraz daha  duvardan duvara çarpıyorum...

   yok olmayacak ama!bu savaş sürerse daha elden ayaktan düşeceğim.biraz daha....biraz daha..

bi çözüm olmalı mı bı savaşın yada yıkık dökük mü bırakmalı cadde ve sokaklarımı??sinir katsayılarımın artması her nekadar gerilmelere yardımcı olursa olsun yok bitecek gibi görünmüyor  bu savaş...çıldırmak elde değil!

     durdursun biri hayatı ya da hayallerimin arasındaki savaşı...

 elimin tutulması yardım etmeyecek bana!bitti hayatım neredeyse.gerçekten böyle olsun istemezdim.bu savaş çıkmasın diye çok çabaladımm inan herşeyimi verdim elimde olan!olmayan içinse kan içmem di...tüm kozlarımı oynamamdı.gerçi kozlarımı oynamam değil sorun sorun nerde ve doğru kozu oynamamdı...fakat...

   çalıştım ama sanırım pekte işe yaramadı.yok gene çıkamadıım bu çukurdanda gene boğulmak üzereyim.hep böyle oluyor aslında içimde küçük bir korkuyla başına varııyorum kuyunun.içine atarken taa kesiliyor nefesim,kalbimin minik hoşuma giden çığlığıyla.belki hıçkırık değil bu kalbim benden önce biliyor kuyudan asla çıkamayacağımı ve buna fferyadıı.düştüğüm ana başlıyorum kuyuyu tanımaya,çözmeyi orayıı.fakat olmuyor işte gene anladım aynısını...her seferinde ölüme giiderken bu gidişin sonucunu bilemeden koşarak sevnç içinde gidiyorum ama basitlik sonucu..ölüm...

  beklemek,geçen süre,kalemim,nefesim denizin ortasında yüzen su şişesi...elbet vuru bi kıyıya,elbet diner acım ve elbette diner acım ve elbet ruhum hiç çıkmayacağım bir kuyu bulup garipçe kaybolur!!!

güç ver bana...ayakta kalabileyim..suratına gururum yüzünden kapıyı kapattığımda arkasından yılıp kalmayacağım şekilde güç ver bana tanrım.!elimden tut benim!biliri kendimi inandığım şeylerin boşa çıktığında kuyularımın deriliklerini ama...ne olur güç ver bana basitlik!buda geçeçcek cümlesine olan intizarımın yüzünü döndür bana!git dediğimdeki içimdeki çığlıkların hesabını sorma benden.veremem bunun acısını sana!sadece hayata biraz daha göğsüm dik başlamak istiyorum!arkamda bırkmak istiyorum geçmişi!ölü olmuşluğuma alışmak gerekiyor belkide!zaferin senin olsun...

 ne istediysen oldu sonunda.yokum artık hayatında ve sevgimin bencilliğiyle boğulmaktan kurtuldun!veda ederken tenine,sendeki hep aç olan sevgime ve hayallerime burukluğum yüksek dağların arkasıında kalmaya tutsak acılarım...karanlıklarım...türkülerm yok artık!canlı olan beni mezara gömdüm az önce ve ben artık yoluma yalnız benle,yalnız burukluğumla ,anlamsızlıımla devam edeceğim!direnişteki umudum,anne vicdanım.benm,yanımda ol ne olur beni siz yalnız bırakmayyın...

  sizsiz olmazsanız kanımda ne ben olurum kalbimde nede hayatın aşifteliğinde...lamba ışıgında üşüşen direncim...leş kargası olan umudum...bu benim....yalnızca ben..güçç.acının verdiği güç.mağralardan beni yerin yedi kat altına inderecek tek güç acı...kolay gelsin...

bak gene yalvarıyorum sana ne olur gitme!yalan söyledim sana! ben seni hep istedim hep bunun altında ezildim!sevmediğini beni her söyleyişinde yıkılsamda hayır ya benim masalım senide uyutabilirdi...hayatı cennet yapmaktı tek amacım...ne olur gitme...bak ölüyorum burda zavallıyıım sana...hasretim binyıllık!nedir ki bu?ikiyüzlülük demiştin bana!karşılık bekleme benden demiştin...yaşayamıyorum anlasanaa yaşayamıyorum!küçücük odam cehennem bana yastığımda bıraktığın kokun burnumu sızlatır gecelere boyu!!kılıf değişsede koku gitmiyor!hoş koybolur diyerek 1 aydır aynı yastık aynı çarşaf...yanımda hissederim seni!gitme ne olur?yüreğim dayanmaz seni başka kollarda görmeye!bencilim kabul ediyorum!ne yaparım ben sensiz?nerelere göç ederim!ruhum ancak sonsuzluğa karıştığında mutlu olurum ancak...diz çökmüş yalvarırkken sana şuanda bilirim kimin kollarındasın!bilirim senin o mutlu gözlerini kimin gördüğünü ve gene bilirim ki eğer mutluysan ben kalkarım her sabah senin için yeni güne!mutlu olacaksan eğer ben giderim buralardan ve eğer sen mutlu olacaksan seve seve veririm ruhumu sonsuzluğa...